女人每月一次月经，持续时间为3-5天，一年12个月，有五六十天都是月经陪着度过，仅经期时间就累计接近2个月，占了一年时间的1/6，而这两月你是怎样度过的？痛经、月经量少推迟、经血发黑、有血块、月经忽前忽后、月经量大提前、经期长、经血淋漓不尽、停经闭经.......这其实都是典型的气血不足！想真正远离月经不调折磨的姐妹们一定要仔细往下看！
我叫小向，医科大学毕业，之后一直在公公的中医馆工作 。
我见过很多姐妹不懂补充气血，调理月经。月经不调多年，用错方法白白遭了好多罪！
正常的月经能排出毒素，滋润容颜！可很多女性却因月经不调，要每月经历一次苦难，痛经痛到冒冷汗、站不起来，月经不稳定，忽前忽后的没个准儿，量少推迟、量大提前、由于气血的严重匮乏让不少女性濒临早衰边缘！加上经血发黑，有血块等等，不仅让人看起来憔悴，还难怀孕甚至易流产！这都是气血不足没有及时调理的后果！
（这是公公家的中医馆，见证无数被公公调理好的姐妹们）
（因为经验丰富效果稳固，让公公获得的荣誉数不胜数，一面墙都摆不下）
（很多被他调理好的姐妹还送来锦旗感谢）
公公说：气血是女人的命根子，充盈的气血能滋润子宫，更能保持月经的通畅，面色的红润！但女性每月的生理期经血流出都会带走大量气血，像妊娠、分娩、哺乳、避孕等等更耗气费血！身体气血本身就匮乏，这么一来，直接不够用了！这时候不光月经不调，皮肤没有气血滋养也回发黄长斑、有皱纹！早早步入衰老行列，更会导致更年期提前！
气血不足月经出问题了，从根源补充气血，才能真正调理月经！内调方能外养，气血足了不光是月经好，人也有精神！千万别急于求成走到误区：
误区1、吃保健品能补气血：气血亏空要同时滋补，补血的同时辅助补气才会有效果。保健品成分大多比较单一，补气血过分依赖保健品，时间久了极易产生依赖性，甚至损害身体其他脏器。
误区2、仅吃生红枣补血：红枣具有补血的功效，但是单单是靠吃红枣来补血，并不能达到气血双补的效果，还有可能会引起胀气腹泻等现象，效果也是因人而异。
误区3、吃个人参就能补气：民间一直都认为人参有很强大的补气功效，其实不然。对于气血亏空的人来说，身体虚弱，无法全面吸收人参的营养，导致虚不受补。而且血液匮乏跟不上气的运行，反而让人更加虚弱！
月经是女性健康的标识，可总有些人不当回事，深受月经折磨却放任不管，甚至年纪不大就直接闭经了，让30多岁的人看上去像40岁！不仅加速衰老，更让身体状况越来越糟糕！女性朋友一定要注意！如果月经出现问题，一定要尽早调理，否则不仅会影响自己下半生的幸福，更会引发一系列危害，严重的甚至会影响下一代健康！
公公说，很多月经问题都是月经不调，气血不足引起的，根据气血匮乏的程度分成几个等级，小向也特地整理了一下，分享给姐妹们！大家可以自查看看，要是符合其中的一项，说明身体已经向你拉响警报，该补充气血了！
1、 痛经
平时小腹疼痛，或月经期间小腹疼痛加重，气血不足无法滋养子宫，伴随脸色差、冒冷汗、怕冷、乏力、手脚冰凉等症状出现。
2、 经量少
每次月经，姨妈巾只用几片就够了，经血少，颜色暗红或是发黑，甚至还有血块，都是气血不足导致的，说明子宫缺血少气已经没法维持正常的月经来潮了！
3、 月经推后
月经推迟7天以上，甚至40～50才来一次，并连续出现两个月经周期以上，说明身体的血少了，没有多余的血液给子宫，自然周期就会推迟。
4、 经量大、提前、经期长
月经总是提前，经期相对较长，流起来止不住！导致身体虚弱，抵抗力差，经常容易感冒发烧、脸色差、这是气太虚，固摄不住血液导致的。
5、 经血发黑、有血块
正常的经血颜色应该是鲜红的，没有血块说明气血充盈。若是气血不足，没法推动血液运行，血液活不起来停留久了，新鲜的血液就会变质发黑，甚至变成血块！
6、 月经忽前忽后
月经不定期的来，有时候周期或短于21天，有时候就长于35天，长此以往容易导致不孕不育，甚至怀上孩子可能会流产！
7、 停经、闭经
一般女性闭经的年龄是50到55岁，当气血严重匮乏，子宫没有血液就难以维持每月一次的月经来潮，甚至不到40就闭经了，这不仅让衰老加速，更会提前步入更年期、脾气暴躁，提早变成黄脸婆！
所以说月经问题一定要及早重视，千万别等到去了医院花了钱，费了时间，遭了罪，才后悔没早早调理！
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每天我都会在朋友圈分享些健康养生的方法,
包括怎么调理月经。
好多姐妹照着做，说是月经改善了，人也更年轻呢
大家的变化我都发在了朋友圈里了
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