6月14日下午，在清远市银盏温泉宾馆举行了“清远市养生协会银盏温泉康养基地”揭牌仪式暨“清远市养生协会第一届副会长单位”授牌仪式。清远市养生协会会长李健章、常务副会长蓝文靖、秘书长胡欢，清远市银盏温泉

2018年7月11日，“慢性病防治和安全用药志愿公益项目第一阶段总结大会”在北京召开。当前，慢性病已成为中国健康的头号威胁。在每年约1030万各种因素导致的死亡中，慢性病所占比例超过80%。以高血压为

为贯彻十九大精神，全面发展群众体育和竞技体育，2017年11月29日，由清远市体育局、清远市总工会主办，由清远市体育总会、清远市养生协会承办的【清远市第二届“洪光杯”全民工间操大赛】决赛已圆满落幕！本

工间操舞蹈新时代

舞动健康，舞动奇迹

为贯彻十九大精神，全面发展群众体育和竞技体育，2017年11月29日下午，由清远市体育局、清远市总工会主办，由清远市体育总会、清远市养生协会承办的【清远市第二

运动有你在，生活更精彩！

为贯彻十九大精神，全面发展群众体育和竞技体育，2017年11月29日上午，由清远市体育局、清远市总工会主办，由清远市体育总会、清远市养生协会承办的【清远市第二届“洪光杯”全

由清远市体育局、清远市总工会主办，由清远市体育总会、清远市养生协会承办的【清远市第二届“洪光杯”全民工间操大赛】正火热进行中！

清远市第二届“洪光杯”全民工间操大赛决赛名单出炉

2017年11月19日上午，由清远市体育局、清远市总工会主办，由清远市体育总会、清远市养生协会承办的【清远市第二届“洪光杯”全民工间操大赛】初赛A组第一场正式开启！再续精彩篇章!

2017年11月18日下午，由清远市体育局、清远市总工会主办，由清远市体育总会、清远市养生协会承办的【清远市第二届“洪光杯”全民工间操大赛】初赛B组第二场正式开启，精彩继续！

2017年11月18日上午，由清远市体育局、清远市总工会主办，由清远市体育总会、清远市养生协会承办的【清远市第二届“洪光杯”全民工间操大赛】初赛B组第一场正式开锣！

4月27日，清远市政协领导李主席、朱主任、刘局等一行莅临佰森大健康进行调研和指导工作！

中医上说，至寒至热，治病救人，你受不了这小小的冷，小小的热，受得了攒一辈子的钱睡那张塌天的病床吗，排寒湿，从现在开始！

在临床治疗中，有医生发现：不同的血型与疾病有着一定的关联性。您是哪种血型，易于患哪些疾病？保健方向怎么选？看完这篇文章就都知道啦！

【8个实用中药泡脚方】睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。在水中加点中药，还可以达到养生保健的功效。赶紧学起来吧！

有些人喝口水都发胖，有些人怎么减肥都瘦不下来，原因大家都知道了，有种胖叫虚胖，这是湿气重导致的。

今天我们就来看看：你体内的湿气，是如何一步步化成脂肪，让你变成胖子的。

金秋吃藕最养人！生吃、熟吃各有功效！这样吃就对了！

十病有九寒，你的体内有寒气吗？揉一揉驱出寒气

长期坚持练瑜伽的人，你会发现TA和其他人不一样，除了气质方面，还有身体素质方面，那么，练瑜伽会给我们的身体带来哪些变化呢？

在近日召开的国新办新闻发布会上，国家卫生计生委有关负责人提到要在落实《国民营养计划（2017—2030年）》中，解决好这一问题。

脑血栓是常见的中老年“杀手”，有着吓人的“四高特点”：高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率。患者轻则偏瘫，重则失去生命。

大家对于药王孙思邈了解吗？据史料记载，孙思邈一直活到141岁，是历史上最长寿的医生。

老话说得好，是药三分毒，如果生病了就想起用药片来抱佛脚，那不如在日常饮食中多吃下面几种食物，今天来告诉你，有些食物不仅有健康保健的作用，甚至还可以治病，偶尔吃一次效果当然是不明显，长期吃一定会有效哦。

我们邀请了北京协和医院主任医师于健春与北京协和医院消化内科主任医师柯美云，为大家说说“肠寿”：

我们常把身体比作一台精密的机器，时间久了机器会磨损、生锈。这些变化，大多是自然老化，而有的则可能是潜在疾病的表现；往下看，让你了解中老年要注意的几个身体上的变化：

一颗核桃，天然营养宝库

俗话说：民以食为天。中医学认为：脾胃为后天之本。本着对“膳”文化的推崇，平时，吃肉过多或有点消化不良的朋友，可以选择以下几款养生粥以飨同好。

大家都知道这么一句老话：“人身三宝精气神。”我们平常也经常提到“精气神”。精气神是维持人生命的三大要素，这种说法开始是道家的，后来医家也这么说，最终成为中国人对生命要素的最典型说法。从本质上来说，中国所有的养生活动都是在养精、养气、养神。

最近科学家提出，微胖（微超标准体重10%）、微凉（20度左右）、微饿、微汗、微愚和微笑易于健康长寿。

“青春常在，永远十八”，这个是很多人的追求吧？但是真正实现的却没有几个人。近年来，越来越多的人死于心脑血管疾病，心脑血管疾病也越来越年轻化。

今天要教给大家一套养生保健操，这套操有一个特点，不仅能检测出身体的健康问题，同时还能起到改善的作用

步行是最简单、最易学、最适宜大众增强身体素质的锻炼方法。早在1992年，世界卫生组织就提出关于21世纪的健康箴言：“最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运

腰椎间盘突出症是一种临床常见病，目前，我国体力劳动者中有约20%的的人患有此病。一旦腰病发作，十分影响工作生活。当然，很多人都知道预防腰椎间盘突出要练“小燕飞”

关于瑜伽，大家可能都会觉得这是年轻女孩的洋玩意。其实瑜伽有些动作特别适合中老年朋友，大到糖尿病、高血脂、动脉硬化、高血压等影响生命安全的疾病；小到鼻窦炎、慢性胃

一般来说，喜欢站立的人，比喜欢躺着或或坐着的人，身材更好。与躺着的姿势相比，站姿所消耗的能量要多出10%。而单腿站立更是一项反重力的肌肉锻炼运动，还能测出你的身

步入中年后，很多人为了强身健体，经常去爬山，又或是不坐电梯改爬楼梯，结果却会出现膝盖疼痛。

每天做一做，简单又有益！

“人老脚先衰，树枯根先竭”。如果你不想过早衰老，便要保证脚部不衰老，所谓“养生先养脚”、“腿勤人长寿”。

说出来你可能不信，我们每天都做也必须做的一件事，对健康好处多得不要不要。这件事就是走路。它竟然有17大好处！

生命在于运动，赶紧学一套“抖抖”操吧。

无论你有没有血管疾患，练一练血管操，对身体都会很好的。

重复两三遍，每日一次，能起到锻练下肢血管的作用。