一般病人经过治疗后的疗养和一定时期的随访后，可重返工作岗位，在家疗养期间，要以乐观的精神去战胜疾病，将每日生活安排得井然有序，每月按时作乳腺自我检查。定期随访、复查(乳腺癌患者经过治疗后，应终身随访，以尽早发现有无复发病灶或转移病灶，做到早发现、早治疗。)生活要有规律，按时起居，配合适当的户外活动及锻炼，如保健操、太极拳等，以及必要的文娱活动。当自己情绪低落或思想上有什么顾虑和难言之隐时，要告诉自己最亲近的人或您的医师。告诉他们您自己的感受或心中的痛苦，说出来后您就会感觉轻松多了。从某种意义上来讲，减轻您的一分痛苦，就等于增加机体的一分抗癌力量。

一般静脉曲张手术后需要卧床3天，以免下床活动后患肢疼痛。但是，长时间卧床可能引起某些并发症，特别是老年人容易引起肺炎和下肢深静脉血栓形成等。由于血液循环减慢，静脉的血液流动速度则更慢，就容易导致血栓形成，最常见的血栓形成就是下肢深静脉。下肢深静脉血栓形成比下肢静脉曲张对人的危害更大。因此，下肢静脉曲张手术后应尽早下床活动。
通常下肢静脉曲张手术都在连续硬膜外麻醉下完成，麻醉要求手术后卧床4～6小时。下肢静脉曲张手术后的活动时间也就可以早到手术后返回病房6小时后就可以开始活动。开始活动后，手术切口会有些疼痛，可以口服些止痛药物，以减轻疼痛。早期开始活动，不等于不停地运动，只是适当地进行力所能及的活动即可。如绕病床走一走、在椅子上坐一会儿等。不需要长时间活动，适当的活动就足以预防某些并发症。活动后，仍需卧床，抬高患肢。在床上，还可以活动踝关节和膝关节，或将下肢肌肉绷紧，再放松，每次做20下，每天3次。

1、保持外阴清洁，经常换内裤、卫生巾。

2、个别患者有轻微下坠感，第二天即可以好转。

3、术后根据恢复情况按医嘱定期复查。

4、注意适当休息，不宜做重体力活。少吃辛辣食物。

5、治疗后7-14天左右有少量出血，可以不必治疗，如出血量如月经量，色鲜红，应及时到医院止血。

6、术后一周阴道有少量淡黄色水亲分泌物，第二周后量减少;半个月后好转。

7、定期妇科检查以便及时发现宫颈炎症及时治疗。

8、禁止性生活一个月，禁止盆浴。

9、宫颈糜烂术后及时有效地采取避孕措施，降低人工流产引产的发生率，以减少人为的创伤和细菌感染的机会。

一、通过性行为传播，这就是女方患阴道炎时，其配偶也要同时接受治疗的原因。

二、间接接触传染，接触被患者使用的坐便器、浴盆、浴池坐椅、毛巾，使用不洁卫生纸，都可以造成传播。

三、频繁冲洗，有些女性为了保持卫生经常使用药用洗液来清洗阴道，这样不仅会破坏阴道的酸碱环境，反而容易感染上念珠菌性阴道炎。另外，糖尿病、怀孕期都可能造成阴道的念珠菌大量繁殖带菌率增高。

四、大量服用抗菌素也可以导致阴道炎，只要用了抗生素无论是口服还是打针都会抑制阴道的乳酸杆菌，扰乱阴道的自然生态平衡，改变了阴道的微环境，致病的细菌病源体就可能繁殖，最终导致局部的念珠菌性阴道炎发作。

1、人流术后要绝对卧床观察1—2小时，术后不要很快离开留观室。如果没有明显不适的感觉，腹痛不明显，咨询医生的意见后再回家休息。

2、回家后的前3—4天最好要卧床休息，两周内不要从事重体力的劳动或者剧烈的体育运动，一定要保证每天充足的睡眠。

3、一般人流后都会有出血症状，这是由于手术时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况一般在3—5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。如果超过15天且出血量超过月经量时就应及时到医院查明原因。

4、人流后有褐色分泌物，是子宫表面受到创伤以后，创口慢慢愈合，创口面脱落的膜为褐色，这过程一般为三天左右，干净了以后，要注意白带的颜色和量，避免有其他的炎症发生。

5、人流术后当天可能有轻微下腹不适、疼痛，如果腹痛严重或阴道流血量多或长时间出血不止，应及时就诊。

一、 注意饮食结构的合理搭配，纠正不良的饮食习惯，保持低热量、低脂肪、高蛋白、高维生素的饮食原则。首先，要控制热量，控制进食总量，每餐应七分饱。

二、蔬菜水果要丰富，每天蔬菜摄入量应大于500克，水果至少吃2种。蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于改善患者的代谢紊乱，减少胆固醇形成，减少脂肪和糖的吸收。

三、注意心理卫生，经常保持情绪稳定，乐观豁达，避免发怒、焦虑、忧郁等不良情绪的产生，以防止中枢神经和植物神经的调节机能发生紊乱，影响胆管代偿功能的恢复。

四、 适当参加体育锻炼和轻体力劳动，忌长时间坐卧、活动过少，以促进机体的恢复。

五、定期复查，遵医嘱服药并定期到医院复诊，如有不适要及时就诊。

一、症状

1．治疗原则

（1）急性发作期：卧床休息为主，卧床时间1周左右；活动时可借助腰围固定；应用消炎脱水、活血化瘀药物。

（2）微创治疗的选择：靶点射频热凝术、激光活化、臭氧介入、针刀松解、银质针疏通。

（3）恢复期：可用温热物理治疗，改善血液循环；手法治疗以松动手法为主；进行腰背肌和腹肌的肌力训练，改善腰椎稳定性；鼓励适度活动；避免可能加重症状的体位和姿势；减少腰背受力，改善工作环境，预防复发。

2.康复治疗措施

（1）采取适宜的体位姿势：急性期，患者应避免屈髋、屈膝或躯体前倾的坐姿。

（2）卧床休息和适度运动：急性期卧床休息可缓解疼痛，可以做短暂的站立、行走和适度的运动。

（3）腰椎牵引治疗。

（4）物理因子治疗：物理因子治疗有镇痛、消炎、缓解肌紧张和松解粘连等作用，在腰椎间盘突出症的非手术治疗中是不可缺少的治疗手段。常用超短波、电脑中频、红外线、微波、中药熏蒸等疗法。

（5）运动疗法 在医师指导下积极配合运动治疗，以提高腰背肌肉和腹肌张力，改变和纠正异常力线，增强韧带弹性，活动椎间关节。急性期常用腰背肌和腹肌等长收缩练习；恢复期可应用等张运动，增强腰背肌和腹肌肌力，增强脊柱稳定性。

如何预防中风的发生？

1.及时治疗诱发病

可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、颈椎病等应及早治疗；高血压是发生中风最危险的因素，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。

2.重视中风的先兆征象

注意中风的先兆征象：头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常等先兆中风现象。一旦小中风发作，应及时到医院诊治。

3.消除中风的诱因

如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。有规律的生活作息，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。

4.饮食结构合理

以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果，戒除吸烟、酗酒等不良习惯。每周至少吃三次鱼，或者服用深海鱼油。ω-3脂肪酸能够调节血液的状态，使血液较不容易形成凝块，进而防止脑梗塞。

5.户外活动注意

应逐步适应环境温度，室内空调温度不宜过高，避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外（特别是老年人），外出注意保暖。有过中风史的患者还要注意走路多加小心，防止跌跤；此外，日常生活起床、低头系鞋带等动作要缓慢；洗澡时间不宜过长。

1、萝卜糖水

【制法】萝卜(红皮辣萝卜更好)1个，饴糖2～3匙。

【用法】将萝卜洗净(不去皮)，切成薄片，放入碗内，上面放饴糖，搁置一夜，即有溶成的萝卜糖水，频频饮服。

【功效】止咳化痰。适用于急、慢性支气管炎、咳嗽。

2、蜂蜜鸡蛋

【制法】蜂蜜40克，鸡蛋1个。

【用法】先将蜂蜜用锅微炒，然后加水少许，待沸后打人鸡蛋。每日早、晚空腹各服1次，吃蛋饮汤。

【功效】补虚润肺。适用于慢性支气管炎。

3、橘皮饮

【制法】橘皮15克。

【用法】将橘皮洗净切丝，注入滚开水200毫升，盖好，温浸半小时。当茶饮。

【功效】适用于慢性支气管炎、咳嗽痰多、食欲不振。

4、紫皮蒜头

【制法】紫皮大蒜1头，橘饼1个，白糖适量。

【用法】将紫皮大蒜去皮切碎，橘饼切碎，共置锅内，加水一碗，煎二三沸，去渣，调入白糖饮服。每日l剂，2次分服。

【功效】破淤除湿，理气化痰。适用于急、慢性支气管炎。

5、银花饮

【制法】金银花、冬瓜皮各30克。

【用法】水煎2次，每次用水400毫升，煎半小时，两次混合，取汁加入白糖。代茶饮。

【功效】适用于老年人慢性支、气管炎、咳嗽、急性肾炎水肿。

6、海蜇萝卜汤

【制法】海蜇80克，白萝卜60克。

【用法】海蜇漂洗净，白萝卜洗净切丝，两味加水3碗，煎至一半。每日分次服完，连续服用2周即愈。

【功效】润肺，止咳，平喘。适用于慢性支气管炎、久咳。

7、黄芪炖母鸡

【制法】黄芪30克，冬虫夏草20克，母鸡1只(洗净开膛)。

【用法】共同用文火炖熟后，早、晚分服。

【功效】益气固表。适用于慢性支气管炎多年不愈者。

1、益肾降脂汤：组成为紫丹参18克，生山楂18克，何首乌15克，菟丝子15克，女贞子12克，枸杞子15克，水煎200毫升，逐日2次，早晚服。

2、参乌降脂汤：由何首乌15克、太子参15克、草决明15克、大黄3克、三七粉3克、山楂9克、路路通6克，组方。

3、调脂健肝汤：由山楂12克、何首乌12克、丹参9克、茯苓9克、陈皮6克、泽泻6克、鸡内金6克、法半夏6克、决明子12克、姜黄3克、三七末3克组方。

4、化浊降脂汤：由制首乌15克、草决明12克、苍术10克、泽泻6克、女贞子10克、山楂10克、红花10克组方，降血清胆固醇和甘油三酯、低密度脂蛋白。

5、山荷汤：由山楂12克、荷叶15克、何首乌12克、绞股蓝20克组方。

6、加味二陈汤：由半夏9克、陈皮9克、制南星9克、大黄6克、泽泻6克、山楂6克、三七6克，组方。

7、舒肝降脂煎：由绞股蓝18克、生黄芪40克、茵陈12克、郁金10克、泽泻6克、姜黄6克组方，治疗脂肪肝、高血脂。

个人情况有异，详情应在中医师指导下服用！

（一）
【辨证】脾胃气虚，中气下陷。
【治法】补中益气止泻。
【方名】益气汤。
【组成】黄芪12克，薏苡仁12克，党参10克，获苓10克，血余炭10克，赤石脂10克，白芍10克，白术炭6克，陈皮炭6克，柴胡6克，厚朴6克，黄连6克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

（二）
【辨证】脾失健运，湿热蕴于肠中，肝脾气滞。
【治法】健脾温中，清肠化湿。
【方名】温中汤。
【组成】党参9克，白术9克，炮姜3克，炙甘草6克，茯苓9克，防风9克，焦神曲9克，焦山楂9克，陈皮6克，白芍12克，秦皮12克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

（三）
【辨证】肝肾阳气虚弱，运化失职。
【治法】温阳益气，涩肠止泻。
【方名】赤石脂汤。
【组成】附子9克，黄芪9克，当归9克，桔梗9克，石榴皮9克，川楝子9克，肉桂3克，黄连3克，炮姜6克，诃子6克，赤石脂30克，肉豆蔻1.5克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

（四）
【辨证】湿热邪毒壅滞胃肠。
【治法】清热利湿，健脾和胃。
【方名】解毒清肠汤。
【组成】白头翁30克，秦皮20克，黄柏12克，黄连16克，白芍30克，白术30克，苍术12克，茯苓30克，猪苓16克，匾蓄16克，山药30克，木香10克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
个人情况有异，详情应在中医师指导下服用！

1、嫩笋、酱油、盐适量。将嫩笋削皮切成长方片状，用酱油浸泡一下即捞出。锅内放入植物油烧至八成热，下笋片煎炸成黄色即可，佐餐食用。
2、鲜地黄50克（亦可用生地黄代），酸枣仁30克，粳米100克。先将地黄、枣仁水煎滤汁，以汁煮米作粥，随意服用。
3、鲜菠菜根50克，鸡内金10克，大米50克。把菠菜根洗净，切碎，加水同鸡内金共煎煮30-40分钟，然后下米煮作烂粥。每日分2次，连菜与粥服食。
4、泥鳅10条，干荷叶3张。将泥鳅阴干，去头尾，烧灰，碾为细末，与干荷叶（研末）同等量。每服10克，遇口渴时再服，服时用凉开水送下，日3次，以不思水为止。
7、人参6克，鸡蛋清1枚。将人参研末与蛋清调匀，1次服下，每日1次，10日为1疗程。
8、生黄芪、生地各30克，苍术15克，人参30克，葛根15克，丹参30克。日1剂，水煎分温服用。
9、山药、生地各15克，玉竹15克，石斛25克，沙苑蒺藜各25克，知母20克，附子6克，肉桂5克，红花10克。水煎服，日服2次，早饭前、晚 饭后30分钟温服。
10、地锦草、地骨皮各15克，南沙参12克，麦冬10克，石膏30克（先煎），知母10克，生地15克，僵蚕10克，青黛5克（包煎），泽泻30克，苦参15克。先将上药浸泡30分钟，再煎煮30分钟，每剂药煎2次，将2次煎出的药液混合分2次服用。
个人情况有异，详情应在中医师指导下服用！

方剂名称： 益气活血汤

组成： 党参(人参)15克，麦冬12克，五味子8克，瓜蒌皮15克，桂枝8克，丹参15克，川芎15克， 赤芍15克，莪术15克，红花10克。

功能： 温阳益气，活血通脉。

主治： 冠心病心绞痛(胸痹心痛)

加减运用： 心气虚衰，心功能不全者，加温阳强心的制附片、黄芪、刺五加、万年青，去瓜蒌皮；心阳不足，心动过缓者，加强心助阳的制附片、麻黄、细辛、鹿角片；心气不匀，心律不齐者，加强心调心律的万年青、当归、珍珠母；心肾两虚者，加补肾助阳的仙灵脾、仙茅、巴戟天、杜仲；血瘀阳亢，血压偏高者，加化瘀降压的天麻、桑寄生、野菊花、葛根、益母草；气滞血瘀，心绞痛频作者，加活血止痛的玄胡、罂粟壳、乳香、没药；血瘀痰盛，血脂偏高者，加健脾降脂的决明子、荷叶、山楂、苦丁香、三七；血瘀脉涩，血粘稠度高者，加活血抗凝的水蛭、虻虫、海藻。

个人情况有异，详情应在中医师指导下服用！

方剂名称： 养心定志汤

组成： 太子参15克，茯神(茯苓)10克，菖蒲10克，远志10克，丹参10克，桂枝8克，炙甘草5克，麦门冬10克，川芎10克，五味子6克，延胡索10克，龙骨15克。

功能： 益心气，补心阳，养心阴，定心志。

主治： 冠心病

用法： 水煎服，每日一剂。

加减运用： 胸闷憋气，胸阳痹阻较甚者，加瓜蒌、薤白；心痛剧烈，痛引肩背，气血瘀滞重者，加三七、金铃子；心烦易怒，心慌汗出，心肝失调者，加小麦、大枣。

个人情况有异，详情应在中医师指导下服用！

①湿阻气滞血淤：腹胀、腹痛、腹泻，大便不爽或有脓血，腹部症块。舌紫苔白，脉濡缓。

方药：柴胡10克、枳壳10克、赤白芍各15克、甘草6克、茯苓15克、猪苓10克、泽泻15克、川朴10克、茵陈10克、川楝子10克、元胡10克、制乳没各6克、郁金12克、冬皿皮15克、炮山甲，5克。
②肝郁脾虚：胁腹胀痛，乏力倦怠，食欲不振，便溏腹泻，脉弦细。

方药：柴胡10克、枳壳10克、白芍30克、白术10克、木香10克、茯苓15克、甘草6克、香附10克、神曲10克、郁金12克。
③肝肾阴虚：胁腹胀痛，口干，心烦失眠，形体消瘦，小便短少，舌红，脉弦细。
　　方药：枸杞子15克、生热地各15克、沙参15克，麦冬15克、当归10克、
　　赤芍15克、川楝于10克、郁金12克、鳖甲15克（先煎）。
④脾肾阳虚：腹胀膨隆，神疲乏力，形寒肢冷，面白少华，舌淡，脉沉细。
　　方药：熟附子10克、肉桂3克、桂枝10克、熟地15克、山萸肉15克、山药15克、茯苓15克、泽泻15克、车前于15克、泽兰15克、白术10克、猪苓15克、大腹皮10克、冬瓜皮30克、莪术10克、木香10克、鳖甲15克（先煎）。
　　单方：鸦胆子仁o.3克装入胶囊吞服，每日3次，疗程1个月。

个人情况有异，详情应在中医师指导下服用！

　　一、爱护牙齿，从小做起

　　美国牙科保健协会建议：“牙齿护理应该从宝宝萌出第一颗牙齿开始做起，大概是6个月左右，家长可以用干净的湿纱布和软毛的牙刷清理牙齿。大概两岁左右，可以让孩子自己开始学习刷牙”。

　　二、窝沟封闭，降龋风险

　　建议为6岁左右的小朋友做窝沟封闭，封闭材料会在牙齿表面形成一层薄薄的防护层，减少细菌的侵蚀，可明显降低蛀牙风险，所以请您在孩子合适的年龄段咨询您的牙医是否需要做。

　　三、含氟牙膏，适量使用

您需注意，儿童用含氟牙膏一定不可以过量，三岁以下薄薄一层、三岁以上大概豌豆粒大小的剂量就可以，过量用氟会导致牙齿有黄斑(氟斑牙)。

　　四、每天刷牙两次，使用牙线一次，每3—4个月更换一次牙刷。

　　五、饭后漱口，嚼口香糖。

　　漱口可以减少蛀牙和牙龈疾病；饭后嚼口香糖刺激唾液分泌，可冲洗牙齿并中和口腔内的酸性物质，对您的牙齿也很有利。