我们想象一个这样的场景：晚上23：00，你洗了一个舒服的热水澡，把手机放到一边充电，准备忘掉所有烦恼，美美的睡上一觉，可就在半睡半醒的时候，微信“叮咚咚”一声响了，你顿时精神为之一振，睡意全无，“是谁呢？”“是什么事呢？”你脑袋里冒出很多的问题，然后纠结于去看一下微信，还是继续留在暖和的被窝……
不管怎么样，你的睡眠质量已经受到了微信的严重影响。
如何避免微信打扰你的睡眠呢？你们可能试过这些方法：
上班总是会遇到让我们不爽的事情，比如：
请想象下：我们都是炸弹人，每天早晨起床就开始进入自爆模式，每件事情的发生，都让我们离自爆更近一步
如果很不幸突破了那个临界点，我们就“Boom~~”的一声，爆炸了，也就是情绪崩溃了，那情绪崩溃以后会怎么样呢？
那么，如何尽快从崩溃的情绪中恢复，找回那个高效、快乐的自[……]
这篇文章来自光北的投稿，他是小强的好朋友，关注时间管理，心智成长，个人管理，高效学习，记忆法，思维导图，光北微信：copy1003
敬业8小时，做好今日事
——我把时间当朋友
大家好，我叫赵超，是北京市xxxxxx实验室的一名普通职工。我每天的工作任务就是进行水质检测分析工作，说的再简单点就是每天做实验。虽然这是一个很平凡的小岗位，重复不断的做实验，但我想告诉大家的是——“没有小事情，只有小人物”！不要因为你在平凡的岗位，从事平凡的工作，就失去了前进的动力。只要你树立良好的社会主义价值观，爱岗敬业、恪尽职守做好每一件小事情，你也可以让你平凡的岗位变得不再平凡！
在我刚踏进工作岗位的时候，我[……]
“我的工作一团糟怎么办？”
“我对自己的未来发展很迷茫怎么办？”
我朋友在微信上没头没脑的发来几句话，还有若干个“晕”的图标，这本来只是微信上看似抱怨的话，却引发了一次我们之间的深度互动，这次互动带来的结果就是：我开发出一个诊断工具：工作树，她对自己的现状和未来更加清晰，放下抱怨，重新出发。
以下是整个过程的记录（长文警告）：
先介绍下她的背景：
她现在遇到的挑战是：
小强在百度培训的时候，一位酷酷的工程师问我：我每次写代码的时候总是会遇到各种打扰，比如：开会、同事沟通问题、微信消息，让我无法专心工作，请问：如何让我有大段的时间coding（写代码）呢？
这真是个好问题，小强当年写代码的时候也最怕干扰，一旦分心了，要不然是影响情绪，要不然就是断了思路，要不然就是找不到状态。
接下来我跟大家分享几个我自己实践过的方法，你可以拿去试试。
可以搞个像詹姆斯那种头戴式耳机带上，这是特别简单有效的方法，防止无聊的人用无聊的谈话浪费我们的时间，比如聊中国男足、花千骨什么的，我们压根没有兴趣在专心写代码的时候聊这个对吧？__当你带上耳机之后，对方就知道：这[……]
当你的计划总是被临时突发事件打乱的时候……
当你总是被别人在后面催催催的时候……
__你有没有觉得自己有点被动？__
当你狂点头之后，问的下一个问题通常是：那如何摆脱被动的状态呢？
你看，这就是你一直处于被动状态的原因。
虽然都是肚子痛，有人是吃坏了东西，有人是饭后立即运动，有人是结石，如果医生不加任何诊断直接给我们开药甚至开刀，那就是拿健康赌博，同样的，虽然都是感觉到被动，但原因不同，解法也不一样
__这篇文章带你浏览被动的五种类型，请你对号入座，然后去实践对应的解法__
这五种类型是：
症状：