第八届 《小强升职记》时间管理研习会 北京场 2015/01/11

小强升职记立体图带封腰

每天的计划都被打乱,想要摆脱临时突发事件的袭击?

工作时间太长,没有属于自己的时间,想要每天少工作1小时?

情绪容易焦虑和起伏,想要积累更多的正面能量?

时间是最宝贵的财富,而时间管理是一种支配财富的生活方式,这种生活方式可以创造出无比幸福的人生!

这一次,《小强升职记》的作者邹鑫,将和您分享真实、实用的时间管理经验,从而解决以上困扰。

让我们在互相结识和分享中一起成长吧!

即日起开始报名 速度!~~

█主讲者:邹鑫先生

1. 时间管理实践者(7年时间管理实践经验)、时间管理讲师、个人效能顾问

2. 时间管理畅销书:《小强升职记》作者

3. 时间管理博客GTDLife.com 博主

4. 曾[......]

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你是否有疲于时间管理的时候?怎么办?【时间管理百问2/100】

“你是否有疲于时间管理的时候?怎么办?”
这是一位读者问小强的问题。
我的回答是:当然有疲于时间管理的时候
 
在说“怎么办”之前,先说说“为什么会疲于时间管理”
 

人不是机器

 
“你是否有疲于时间管理的时候?怎么办?”
这个问题的背后基于这样一种假设“实践时间管理应该不会疲倦的。”
如果是计算机,每天计算一遍“1+1=?”,它都不会疲倦
但人会觉得无聊、失去兴趣、疲倦,对吗?
因为人是有理智和情感的动物,所以长时间重复做任何一件事情都会“感到”疲倦
当然也有一些特例,比如柳比歇夫坚持56年记录、统计时间花费,从《奇特的一生》这本书来看,他完全知道时间统计法的意义所在,也乐在其中,并且他[......]

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手机每天充好几次电,怎么办?

身边人基本上手机每天充好几次电,在地铁上、公交车上,都挂着充电宝
朋友圈刷着刷着就没电了,手游玩着玩着就没电了。
 
但小强特别不喜欢带充电宝,个人觉得那样:
  • 不优雅
  • 说明花手机上的时间太长
  • 要给手机充电,又要给充电宝充电,太麻烦
基于这个原则,我能容忍的就是每天充一次电,可是可是……iphone5s续航能力越来越差了
 
于是小强找了个让手机“返老还童”的办法,就是 换!电!池!
 
为了避免广告嫌疑我就不说电池商家和品牌了,只说怎么换
 
安卓换起来太容易了,好多人还一直觉得苹果手机内置电池没法换呢
 
我是按这个教程换的电池,整个过程就靠四个字:胆大心细
 
以下教程来自:http:[......]

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如何减少身上的事?【时间管理百问1/100】

为什么要减少身上的事儿?
  • 为平静的心态:事情太多太杂我们会容易心烦意乱,脾气暴躁
  • 为体现价值:随着经验的增长,我们应该做越来越重要的事,而不是越来越多的事
  • 为工作生活平衡:事情的背后是所占用的时间,工作中的事情太多,就会占用生活的时间,而对于小强来说,真正重要的是生活而不是工作
 
大家可以想象下这样的场景:
 
A某从升职之后,身上的事情就一下子多了起来,每天都工作到很晚,或者把工作拿回家做,惹得家人抱怨,朋友们也说好几次聚会都没见到A某了,自己心爱的吉他也好久没有碰过了,大家可以看下面的图:
 Image fixed
A某随着职位的上升,事情也跟着增长,占用了健康、家庭、社交的时间
 
我们希望通过减少身上[......]

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怎样忙而不累?

小强觉得,时间管理有一个悖论:休息越久,越有精力做事,状态也会更好,但做事越久,就越需要休息,状态也会越差

 
这就像是呼吸,休息是吸气,吸进氧气,大脑清醒而兴奋,做事是呼气,呼出二氧化碳,释放着能量和情绪
 
如果只是吸气,或者只是呼气,那么几分钟就会窒息而死,不信你试试 :)
 
你可以这样感觉一下:
  1. 在你的工作时间里,估算出你今天做事花了多少小时,休息了多少小时,比如:做事8小时,休息大概1.5小时
  2. 把小时换算成秒,尝试用这样的节奏去呼吸,感觉下这时的状态。比如:呼气8秒钟,吸气1.5秒,然后保持这样的节奏。
  3. 请把你的时间比例和感受告诉我。比如:呼气8秒+吸气1.5秒,感觉越来越接近翘[......]

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注意六个细节让你淡定从容

你身边的朋友有没有这样说过你:
  • “你真是一个大忙人呀!”
  • “你一定还有很多事情,要不我们改天再聊吧?”
  • “你这么忙,要注意身体啊!”
如果有的话,或许你给大家留下的是一个“忙忙碌碌”的印象,那你喜欢这个印象吗?有没有让你感到不安?
因为:
  • 自己知道其实没那么忙
  • 这是不是朋友和家人在抱怨对他们的关心不够?
  • 压根不喜欢“忙碌”这个评价
想要改变“忙忙碌碌”的印象,显得淡定一点,请你留意下面几个生活细节:
 

1、日程不要安排的太紧凑

 
这样的日程你觉得怎么样:
  • 9:30 到A公司和王总谈合作
  • 10:30 到B公司拜访客户
  • 11:20 同事生日聚餐
  • 13:15 到出入境管理部门办理港澳通[......]

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