-
Fighting fitness
MFT格斗健身
“MFT课程的训练效果非常好,可以对体能、心肺功能、柔韧性、力量、爆发力、耐力
有很大程度的提高。加上近乎真实格斗比赛或训练的感觉,而一直风靡国际,受到很多爱好
健身的人的喜爱。”MFT和泰拳最大的不同在于,泰拳是一种格斗术,而MFT是一种健身训
练手段,只是借用了泰拳的一些形式,让训练者在更为安全的环境下达到有效的锻炼目的。
整个MFT分为六大流程,分别是准备、空击(对着镜子或墙壁练习拳击动作)、打靶、充满
互动性的实战、最高潮的格斗体能训练以及最后的伸展 。运动改变生活Exercise to change life -
Increase muscle
科学快速增肌课程
教授正确使用器械,合理的增肌方法,使之达到最快、最有效的健身效果。合理的饮食指导,避免不正确的健身带来的损伤,如膝关节和肘关节超伸、圆肩。盆骨前倾。运动改变生活Exercise to change life






